FINNISCHE SAUNA
Finnische Saunabehandlungen haben ihre Wurzeln in traditionellen Thermalbädern, die in Finnland verwendet werden. In finnischen Häusern finden Sie spezielle, mit Holz ausgekleidete oder hölzerne Räume, in denen Sie 2-3 Mal pro Woche hohe Temperaturen verwenden können, um Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und Ihr Immunsystem zu verbessern.
Im ROJST Mudowy Las bieten wir Ihnen eine finnische Sauna mit Aromatherapie, die Ihre Kondition verbessert und während Ihres Aufenthaltes zusätzliche Eindrücke vermittelt. Wir empfehlen Ihnen, die Sauna als Ergänzung zu einer gesunden Erholung zu nutzen, die auch Radtouren in der Umgebung oder unsere Moorbäder umfassen kann. Zahlreiche Attraktionen stehen zur Auswahl und garantieren in Kombination eine umfassende Regeneration für Geist und Körper.
Vorteile und Hinweise zur Nutzung der finnischen Sauna
Wärmewirkung
Die Wärmeeinwirkung aktiviert die Prozesse im Körperinneren, die durch eine Erhöhung der Körperinnentemperatur ausgelöst werden. Die Erhöhung der Körpertemperatur beschleunigt die Durchblutung, wodurch die Organe besser funktionieren, die Gliedmaßen mit Blut versorgt werden und das Herz schneller wird.
Finnische Sauna wird Menschen mit Muskelproblemen und Bronchialasthma empfohlen.
Vorteile und Indikationen
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periphere Durchblutungsstörungen und Blutarmut (Blutarmut).
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Menschen, die an Asthma leiden
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Menschen mit rheumatischen Schmerzen, Muskelschmerzen
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Menschen, die mit Blutdruckabfall zu kämpfen haben, werden die wohltuende Wirkung der finnischen Sauna auf das Atmungssystem, den Kreislauf und die Schmerzlinderung zu schätzen wissen
Preis:
2 bis 10 Personen
Miete für 3 Stunden - 180 PLN
Finnische Trockensauna (außen, nach traditioneller Blockbauweise gebaut)
Die Wärme verbessert sich
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Stoffwechsel
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Verdauung
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Reinigung des Körpers von Giftstoffen
Schweiß verdunstet von der Hautoberfläche und entfernt Giftstoffe und Stoffwechsel schlacken aus dem Körper, was zur Entgiftung des Körpers beiträgt und Ihnen hilft, sich besser zu fühlen und das Müdigkeitsgefühl zu reduzieren.Dies unterstützt:
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unnötige Kilos loswerden
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Steigerung der Bewegungsbereitschaft und gesunden Bewegung
Hitze löst seelische Spannungen, verbessert die Stimmung, entspannt. Deshalb Finnische Sauna Es ist eine großartige Behandlung für Menschen, die darunter leiden Depression.
Haut (anfällig für Akne) und Teint
Wärme befreit die Talgdrüsen und reguliert die Talgsekretion. Dadurch wird die Anzahl der Pickel reduziert, die Haut strahlt, wird genährt und gereinigt und ist empfänglicher für feuchtigkeitsspendende Behandlungen.
Die Ordnung und Regeln für die Saunabenutzung erhalten Sie untenstehend oder auf Anfrage bei unserem Personal. Wir laden ein!
Ordnung für die Benutzung der Sauna
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Finnische Sauna mit Aromatherapie ist ein wesentlicher Bestandteil von ROJST Mudowy Las. Die Benutzungsordnung richtet sich nach diesem Reglement.
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Vor dem Betreten der Saunakabine lesen Sie bitte diese Ordnung. Bei der Benutzung der Saunakabine sind die Vorschriften, Gerätebenutzungsanweisungen, Hinweise und Hinweise des Personals der Pension unbedingt einzuhalten.
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Die Gebühr für den Aufenthalt in der Sauna wird gemäß der gültigen Preisliste berechnet.
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Die Mindestpersonenzahl in der Saunakabine beträgt 2 Personen, die maximale Personenzahl 10 Personen.
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Die Sauna kann von gesunden Personen oder Personen, deren Beschwerden keine Kontraindikationen für die Anwendung der Behandlungen darstellen, benutzt werden.
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Es wird nicht empfohlen, die Sauna zu benutzen für Personen:
- Patienten mit Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Erkrankungen der Blutgefäße
- Patienten mit Schilddrüse, Klaustrophobie, Epilepsie, rheumatischen Erkrankungen, Krebs, akuten Infektionen und asthmatischen Erkrankungen
- Augenkrank
- Frauen während der Schwangerschaft und während der Menstruation
-Finnische SaunaEs wird auch nicht für Kinder empfohlen, da der Thermoregulationsprozess des Körpers schlecht entwickelt ist und die Gefahr besteht, dass der Körper überhitzt oder auskühlt, was für das Kind gefährlich ist.
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Die Benutzung der Sauna erfolgt auf eigene Gefahr des Benutzers.
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Kinder bis 16 Jahre dürfen sich nur unter Aufsicht von Erwachsenen in der Sauna aufhalten.
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Die Regelung der Temperatur und Luftfeuchtigkeit in der Sauna liegt in der Verantwortung des Betreibers (Parameter des Reglers nicht selbst verändern).
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Es liegt in der Verantwortung jedes Saunabenutzers, seine eigenen Handtücher zu haben. Das Handtuch sollte so auseinandergefaltet werden, dass kein Körperteil mit der Sitzfläche in Berührung kommt.
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Betreten Sie die Sauna, nachdem Sie den ganzen Körper gründlich gewaschen und abgetrocknet haben (siehe Anweisungen zur Benutzung der Sauna).
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In jeder Situation, die die Sicherheit der Sauna und ihre Beschädigung gefährdet, sollte das Personal von ROJST Mud Mud sofort benachrichtigt werden.
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Verlassen Sie nach dem Baden den Raum in Ordnung.
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Der Saunabenutzer ist verpflichtet, die bezahlte Aufenthaltszeit einzuhalten und den Saunaraum pünktlich zu verlassen.
Anleitung zur Benutzung der Sauna
Wie benutzt man die finnische Sauna richtig und sicher?
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Sie können die Sauna nicht hungrig oder mit vollem Magen betreten.
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Vor dem Betreten der Sauna sollten Sie sich gründlich waschen und trocken wischen. Alle am Körper aufgetragenen Kosmetika erschweren das Ausschwitzen. Schmuck sollte entfernt werden.
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Wir gehen nackt in die Sauna und wickeln uns nur in ein Handtuch ein. Wir betreten die Sauna nicht mit Schuhen.
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Der Saunagang sollte mit den Bänken darunter beginnen. Legen Sie sich am besten auf die Bank, sodass sich Ihr ganzer Körper auf einer Ebene befindet. Die Position sollte bequem sein, damit Sie sich vollständig entspannen können. Nach ein paar Minuten können wir auf eine höhere Bank wechseln, wo es wärmer ist. Ein Saunabad sollte nicht länger als 30-40 Minuten in drei Portionen à 12-15 Minuten mit 6-12 Minuten Pause für ein Erkältungsbad dauern.
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Nach dem Aufstehen aus einer liegenden Position sollten Sie 1-2 Minuten in einer sitzenden Position warten, um zu verhindern, dass plötzlich Blut aus dem Gehirn abfließt (was zu einer Ohnmacht führen kann).
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Die Dusche sollte von Kopf bis Fuß abwechselnd mit heißem und kaltem Wasser genommen werden. Eine Wechseldusche nach einem heißen Saunagang verbessert unseren Kreislauf und stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte. Die kalte Abhärtung des Körpers nach der finnischen Saunabehandlung verbessert die Durchblutung des Körpers, schließt erweiterte Blutgefäße und bringt den in der Sauna überhitzten Körper wieder auf die richtige Temperatur. Während der kalten Hydrotherapie können Schüttelfrost auftreten, und die Abkühlung des Körpers sollte allmählich erfolgen, von den Füßen und Händen bis zu den Gliedmaßen, dann wird kaltes Wasser über Hals, Oberkörper und Gesicht gegossen. Das vollständige Eintauchen in kaltes Wasser kann erst erfolgen, nachdem sich der Körper allmählich abgekühlt hat, um keinen Schock durch einen plötzlichen Temperaturunterschied zu verursachen.
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Sie sollten auch moderate Mengen an Getränken zu sich nehmen, um den Wasser- und Mineralstoffmangel, der beim Schwitzen verloren geht, wieder aufzufüllen.
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Für zusätzliche Hautstauungen können Sie Birkenbürsten verwenden, mit denen Sie leicht auf den Körper schlagen.
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Vermeiden Sie laute Gespräche und Lachen während des Saunagangs, um die Atmosphäre ruhig und entspannend zu halten.
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Nach dem Verlassen der Sauna sollten wir uns etwa 15 Minuten hinlegen und ausruhen.
